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经期职场女性减肥的危害性

2019-07-08 11:59:00来源:励志吧0次阅读

  有些职场女性只关注减肥的效果,从来不重视健康的问题。那么,你知道我们女人在生理期的效果到底是怎么样的呢?这也是很多白领需要关注的话题。当然,我们也是希望女人能够做好健康减肥,既然大家在关注如何减肥的问题,我们女人在经期如何减肥瘦身好呢?因此,现在就一起看看下面的内容吧。

  经期职场女性减肥的危害性

  流言:在经期减肥是不是有危害呢?当然,我们女性在生理期需要如何瘦身呢?其实,女人的减肥也有 生理周期 !月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时期消化吸收功能不好,故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期,在这期间节食加运动特别效果更好。

  真相:月经是正常排卵的未孕女性例行的约会,在整个月经周期内女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。对于多数月经周期规则正常的女性来说,自月经第1日至卵泡发育成熟(大约2周后)是卵泡期,体内孕激素水平仍保持低水平,但雌激素水平逐渐升至最高,为排卵做好准备。排卵日大概在月经来潮的第14天。排卵日至下次月经来潮前是黄体期,体内的雌、孕激素水平均较高。

  孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用,可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。这可能是流言所说 月经第14天左右消化吸收功能不好 的由来。不过这种影响一般在怀孕时较为明显(孕激素水平更高),而在普通月经周期中,孕激素的水平没有那么高,表现并不明显。

  碎碎念:这些都是需要mm们注意的减肥措施,当然,我们以上的内容希望大家注意哦。我们女性在生理期减肥需要注意的真想。其实,我们女人的体温每升高1℃,基础代谢率升高的比例还是很大的,这些在生理期需要注意!

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