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核桃可以和黄豆一起打豆浆吗?核桃和黄豆一起打豆浆好吗?[图]

2019-12-04 08:24:39来源:励志吧0次阅读

核桃和黄豆都是生活中较为常见的食物,适当使用可以为人体带来很多的好处,不过在吃的时候也有一些要注意的地方,那么核桃可以和黄豆一起打豆浆吗?核桃和黄豆一起打豆浆好吗?核桃和黄豆是最好不要一起打豆浆的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、核桃黄豆能同打豆浆吗

不建议仅用核桃和黄豆一起打豆浆。虽然核桃和黄豆含蛋白质很高,营养丰富,但是两者中的脂肪含量也很高,一起打豆浆后,豆浆中的脂肪含量很高,长期多喝这样高脂肪豆浆不利于身体健康。

2、喝核桃黄豆豆浆的危害

(1)可能引起身体肥胖

核桃和黄豆中油脂含量都很高,这样的豆浆长期饮用可能引起身体肥胖,甚者者可能诱发一些心脑血管疾病。

(2)可能引起消化不良

核桃+黄豆豆浆中脂肪含量很高,早晨喝豆浆后会摄入很多脂肪,过多脂肪会加重肠胃负担,导致消化不良,可能引起腹痛和腹泻等症状。

3、喝了后身体不适怎么办

若喝了核桃+黄豆豆浆,如果感觉油腻恶心,可以喝温水稀释脂肪浓度,同时吃些蔬菜水果缓解不适;若出现严重消化不良及腹泻症状时最好上医院接受相关治疗。

4、核桃黄豆一定不能吃吗

核桃黄豆两种食物一起做豆浆油脂含量高,其实适当降低核桃和黄豆的比例后脂肪含量下降,还是能一起食用的。比如加上大米、玉米等。

5、核桃黄豆怎么打豆浆好

(1)核桃+黄豆+燕麦

这款豆浆具有补血养气,健脾养胃的作用,特别适合女性长期饮用。

(2)核桃+黄豆+黑米

这款豆浆具有滋阴养心,强身健体,延年益寿和预防心血管疾病的作用。

(3)核桃+黄豆+红豆

这款豆浆色泽诱人,又富有红豆香气,还具有补血养气,消暑解热的作用,适合夏季饮用。

6、核桃搭配适宜食物

与银耳搭配:银耳味甜,含有丰富的营养元素,核桃味香,二者相配,味道美而独特,极易增进食欲,又能给人体补充营养成分。

与燕麦搭配:燕麦是含有丰富膳食纤维的食品,核桃和燕麦搭配,二者的消化作用会更强,有利于促进肠胃的消化,促进肠胃健康。

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