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孕期准妈妈适合喝哪种奶

2019-10-18 21:38:06来源:励志吧0次阅读

奶制品也是现在很多人生活中不可少的,现在奶制品的种类也是很多,平时挑选就不知道怎么选好。在孕期都也知道是女性的特殊时期,喝奶制品也是要找到适合的,这样才会对自身健康有好处,也是会胎儿的发育有帮助,那孕期准妈妈适合喝哪种奶?下面就一起了解下吧。

鲜奶

鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了,不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。

酸奶助消化,吸收快更是孕妇选择的一个条件,另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶,从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

奶酪

奶制品之一,钙元素、酪蛋白丰富。搭配面包、披萨都可行,可谓是最佳配料,但孕妇们注意咯,里面的盐份还是蛮多的,所以不建议常食用,会致孕妇高血压、浮肿的。

孕妇专用奶粉

这是专门为孕妇配置的奶粉,适用于孕妇怀孕期间用,主要是给孕妇补充营养,许多时候饮食的营养不够的时候,这个就是补充营养的法宝。

奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多,也是严格按照孕妇需求配置的,所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了,所以长时间食用的话,会致孕妇发胖,因此不能多补。

总结来说,胎儿早期的时候还是选择酸奶比较好,因为需要的营养比较少,而且味道也比较好适应,鲜奶的奶腥气对于孕妇来说只会催吐而已,所以不适合。

小贴士:孕妇怀孕后需要多喝奶制品,但是注意不要睡觉前喝就成。

上述就是对孕期准妈妈适合喝哪种奶的介绍,现在应该是有了解了吧,奶制品虽然是很好的,但准妈妈在孕期也要知道适量,不要贪喝,希望本文对您有帮助。

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