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怀孕吃什么宝宝睫毛长?孕妇吃什么小孩睫毛长?[图]

2019-10-16 15:28:06来源:励志吧0次阅读

胎儿的生长发育受到孕妇的生活习惯影响,孕妇的良好生活习惯可以为胎儿带来很多的好处,那么怀孕吃什么宝宝睫毛长?孕妇吃什么小孩睫毛长?胎儿的睫毛想要变长,是可以在怀孕期间通过饮食来调节的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、怀孕吃什么宝宝睫毛长

宝宝的睫毛是先天基因决定的,如果父母睫毛都很长,那宝宝睫毛也会比较长。后天通过饮食很难改变睫毛长度,不过可以多吃下面这些食物,促进宝宝的视力发育,让宝宝眼睛变得黑亮有神。

2、鱼类

鱼类含有丰富的DHA,可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟,怀孕期间多吃鱼虽然对长睫毛影响不大,但是对宝宝视力发育很有帮助。且DHA还被誉为“脑黄金”,在人体大脑皮层中含量高达20%,孕妇多吃鱼还有利于胎儿的智力发育。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,这是一种合成视紫质的重要原料,存在于视网膜中,对视力发育尤为重要。孕期多吃胡萝卜,可以防止宝宝出现夜盲症。除此之外,胡萝卜、鱼肝油、蛋黄粽维生素A含量也较高,怀孕期间可以适当食用。

4、坚果

常吃的坚果,比如核桃、碧根果、松子等都含有丰富的α-亚麻酸,这是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,能促进胎儿和新生儿大脑细胞,及视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力。孕妇适当吃可以让宝宝眼睛变得黑亮。

5、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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