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女人肾虚的表现有哪些?女性肾虚怎么调理?[图]

2019-09-20 11:50:43来源:励志吧0次阅读

经常听到有人说男性容易出现肾虚的情况,男性肾虚可能对性生活造成影响,而且身体会变差,所以男性一旦出现肾虚要及时补肾,其实女性也是会出现肾虚的情况的,而且会有一些明显的症状,那女人肾虚的表现有哪些?女性肾虚怎么调理?

1、女人肾虚表现

肾气不足表现1、腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。

肾气不足表现2、出现黑眼圈

中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女人肾虚常有的表现,同时女人可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

肾气不足表现3、抵抗力下降

肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。

肾气不足表现4、脱发严重

按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能够荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。

肾气不足表现5、精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。

肾气不足表现6、听力下降

肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

2、肾虚不足的食疗办法

1、芹菜蛋羹将芹菜300克洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

2、胡萝卜羹取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。逐日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

3、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。

4、葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,天天饮用一杯(50-80克)。

5、蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。逐日饮用一食勺。

女性肾虚有时候是发生的同房频率过高造成的,生活中应该掌握一些饮食调理的方法,来帮助自己调理自己的身体,恢复往日的气质。

3、吃药膳补肾

(1)鹿茸枸杞猪腰汤

食材:鹿茸12克,枸杞子20克,猪腰2个,生姜适量。

做法:将猪腰洗净,剔去筋膜,加生姜炒熟,与鹿茸,枸杞一起放入锅中炖熟,调味后即可食用,每星期可食用1-2次。

功效:此药膳有补肾益阳之功效,适宜于改善肾阳亏损所致的头晕,耳鸣,疲倦无力,怕冷等症。

(2)冬虫夏草淮山鸭汤

食材:冬虫夏草12克,淮山药25克,老鸭一只。

做法:将老鸭宰杀后洗净去毛,内脏,虫草,淮山药洗净,山药切块,所有食材一起放入锅中炖熟,加食盐调味后食用,每个星期可以吃1-2次。

功效:滋阴补肾,适宜于改善肾阴不足导致的失眠,腰膝酸痛,耳鸣,口感咽燥等症。

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